De nombreuses questions se posent quant à la consommation correcte d’huile de CBD. Il suffit de l’avaler ? Le matin ou le soir ? Avant ou après le repas ? Puis-je prendre de l’huile de CBD de façon permanente ? Au fond, tout cela est assez simple… plus ou moins.

Nous allons d’abord voir comment prendre correctement le CBD. Après cela, toutes les autres questions seront clarifiées. Nous montrons également le temps qui s’écoule après la prise de CBD jusqu’à l’obtention des premiers effets notables.

D’ailleurs, de nombreux points – à l’exception de l’utilisation explicite de l’huile de CBD – peuvent également être appliqués à d’autres produits à base de CBD. Comme les capsules de CBD, les liquides, les aliments et bien d’autres.

Comment prendre correctement l’huile de CBD ?

prendre l'huile de CBDIl existe différentes façons de prendre de l’huile de CBD. Presque toutes les variantes ont leurs avantages et leurs inconvénients. La prise sublinguale est la plus populaire et en même temps la plus efficace. Par ailleurs, l’huile de CBD est parfois mélangée à des boissons telles que l’eau, le thé ou le café. Elle peut également être prise avec du sucre ou autre pour masquer le goût de l’huile.

Prise sublinguale

Il n’est pas conseillé d’avaler simplement l’huile de CBD. Il est recommandé de garder l’huile de CBD sous la langue pendant environ 1 à 2 minutes avant de l’avaler. Une grande partie du CBD est donc absorbée par la muqueuse de la bouche – cette absorption est plus rapide et plus efficace que par l’estomac. Nous recommandons cette variante.

Comment prendre l’huile de CBD ?

  • Mettez-vous devant un miroir.
  • Mettez les gouttes directement sous votre langue.
  • Attendez 60-90 secondes, puis avalez.

Vous pouvez également avaler directement le CBD, mais son effet est plus long et le cannabidiol peut perdre de sa valeur dans l’estomac (biodisponibilité moindre).

Si vous n’êtes pas en mesure de faire tomber l’huile sous votre langue, nous vous recommandons des méthodes alternatives telles que les capsules de CBD.

Inconvénient de la prise sublinguale : de nombreuses personnes ne supportent pas le goût de l’huile de CBD. Il est souvent terreux, amer et légèrement épicé. L’intensité du goût dépend du processus de fabrication et du choix de l’huile de support. Les plus courantes sont l’huile de chanvre, l’huile MCT et l’huile d’olive. L’huile MCT est généralement préférée ici. Il assure une meilleure biodisponibilité du cannabidiol et a un goût plus neutre.

Prenez de l’huile de CBD avec de l’eau

Si l’huile de CBD n’a pas bon goût, je peux simplement la prendre avec de l’eau, non ? Oui. Cependant, tout le potentiel de l’huile de CBD n’est pas utilisé de cette manière. En outre, les produits ne sont pas vraiment bon marché.

Voici ce que vous devez savoir : l’huile et l’eau ne se mélangent pas.

Boire ou avaler de l’huile de CBD ralentit le temps d’absorption. Le cannabidiol doit être traité par votre système digestif et votre foie. Cela prend non seulement plus de temps, mais réduit également la biodisponibilité. Par exemple, si le corps utilise 100 % du CBD lorsqu’il le prend par voie sublinguale, il n’en utilise que 80 % lorsqu’il l’avale ou le boit (ceci n’est qu’un exemple).prendre l'huile de CBD 3

Autres façons de prendre du CBD

Outre les variantes susmentionnées, vous pouvez également prendre/utiliser le CBD comme suit : Aliments (biscuits ou autres), cosmétiques (crème CBD, pommade), mélanger à des boissons comme le café ou le thé. N’oubliez pas que les points mentionnés précédemment, tels que le temps d’absorption et la biodisponibilité, jouent un rôle dans les aliments et les boissons au CBD.

Vous pouvez également prendre de l’huile de CBD avec du sucre pour neutraliser le goût amer de l’huile de CBD. Voici comment un membre de notre communauté s’y prend. Il n’y a pas d’inconvénients connus. Cependant, nous recommandons la prise sublinguale normale – sans aucun additif. Cette méthode est connue pour son efficacité.

Quand prendre de l’huile de CBD ?

Maintenant que vous savez comment prendre de l’huile de CBD, la question est de savoir quel est le meilleur moment pour la prendre. A quel moment de la journée ? Le matin ou le soir ? Avant ou après le repas ? Avant ou après le brossage des dents ? Voici les questions les plus courantes qui nous sont posées.

Faut-il prendre l’huile de CBD le matin ou le soir ?

prendre l'huile de CBD 1La décision de prendre de l’huile de CBD le matin ou le soir dépend de la façon dont vous réagissez au CBD et des affections dont vous souffrez. Le CBD peut avoir un effet à la fois calmant et stimulant. Si le CBD a un effet calmant sur vous et que vous souhaitez améliorer votre sommeil, prenez les gouttes de CBD le soir. Si le CBD a un effet revigorant sur vous, le matin est peut-être le meilleur moment pour le prendre.

Vous pouvez également répartir votre consommation tout au long de la journée pour ressentir un effet continu.

L’huile de CBD avant ou après le repas ?

Que vous preniez de l’huile de CBD avant ou après avoir mangé n’a pas vraiment d’importance, car le CBD est absorbé par la muqueuse buccale.

Si vous avalez directement l’huile de CBD ou prenez des capsules de CBD, la situation est différente. Pour un taux d’absorption optimal, le CBD doit être pris peu après un repas. Dans le meilleur des cas, il s’agit même de repas gras. De cette façon, le CBD peut agir jusqu’à quatre fois plus efficacement que si vous le prenez avant un repas. Une étude de 2019(1) montre que nous ne nous arrachons pas ces informations des cheveux.

Dans cette étude, 8 personnes ont reçu du CBD pendant un certain temps. Les personnes ont été divisées en 2 groupes. Les deux ont pris la dose de CBD le matin. Un groupe a consommé le CBD en combinaison avec un petit-déjeuner riche en graisses (840-860 calories), et l’autre groupe est resté à jeun (sans petit-déjeuner). Après 2 semaines, les groupes ont été intervertis. Une évaluation continue du taux d’absorption a montré que le CBD du groupe 1 (avec le petit-déjeuner) avait une biodisponibilité 4x plus élevée.